\n\u00c9 muito simples come\u00e7ar a praticar a aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness), e seus benef\u00edcios s\u00e3o percebidos quase que imediatamente. Por que, ent\u00e3o, tantas pessoas acabam abandonando a pr\u00e1tica depois de pouco tempo? Segundo Willem Kuyken, professor de Oxford e refer\u00eancia mundial no estudo de mindfulness, isso acontece porque h\u00e1 um distanciamento muito grande entre o treinamento tradicional e a vida real. Este livro transformador aproxima a pr\u00e1tica da aten\u00e7\u00e3o plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e f\u00e1ceis de integrar \u00e0 rotina. Em Mindfulness para a vida, o autor apresenta passos seguros que ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a desenvolver uma pr\u00e1tica pessoal sustent\u00e1vel, com prop\u00f3sito e altamente gratificante \u2013 agora e no futuro. Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos cient\u00edficos atuais, este livro traz hist\u00f3rias inspiradoras, cita\u00e7\u00f5es, perguntas para reflex\u00e3o, dicas para superar obst\u00e1culos …<\/p>\n