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Receita simples com a Creatine Protein Bar leva poucos ingredientes, \u00e9 rica em prote\u00edna e pode ser preparada em minutos no caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche ou p\u00f3s-treino<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada sabe o desafio que \u00e9 manter a rotina saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, satisfazer a vontade de um doce. Por conta disso, uma receita pr\u00e1tica e funcional tem ganhado espa\u00e7o entre os adeptos da vida fitness: o waffle proteico feito com barrinha Creatine Protein Bar da Dark Lab.<\/p>\n \n A ideia \u00e9 transformar aquele snack comum do dia a dia em uma refei\u00e7\u00e3o nutritiva, criativa e deliciosa. A prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida, exige poucos ingredientes e garante uma dose extra de prote\u00edna, ideal para o pr\u00e9 ou p\u00f3s-treino \u2014 ou at\u00e9 como uma op\u00e7\u00e3o de lanche saud\u00e1vel no meio da tarde.<\/p>\n \n Ingredientes:<\/strong><\/p>\n 1 barrinha de prote\u00edna de chocolate (30\u201340g)<\/p>\n 1 ovo<\/p>\n 1 colher de sopa de aveia (ou farinha de aveia)<\/p>\n 1 colher de sopa de iogurte natural ou \u00e1gua (para dar ponto)<\/p>\n 1 pitada de fermento em p\u00f3<\/p>\n Opcional:<\/em> 1\/2 banana amassada (para mais sabor e maciez)<\/p>\n \n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n Pique a barrinha e leve ao micro-ondas por 15 a 20 segundos at\u00e9 amolecer. Em seguida, misture todos os ingredientes at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Se necess\u00e1rio, ajuste a textura com um pouco mais de iogurte ou \u00e1gua.<\/p>\n A massa pode ser colocada em uma m\u00e1quina de waffle ou em uma frigideira antiaderente, como se fosse uma panqueca. Deixe dourar dos dois lados \u2014 e est\u00e1 pronto!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A receita pode ser acompanhada de pasta de amendoim ou iogurte natural, com um fio de mel e nibs de cacau. Al\u00e9m de pr\u00e1tica, \u00e9 uma forma de dar um novo uso \u00e0 barrinha de prote\u00edna, sem comprometer os objetivos nutricionais. Uma alternativa inteligente para quem quer sair da mesmice da dieta \u2014 e ainda matar a vontade de doce.<\/p>\n \n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Waffle proteico feito com barrinha \u00e9 alternativa pr\u00e1tica e saborosa para matar a vontade de doce sem sair da dieta Receita simples com a Creatine Protein Bar leva poucos ingredientes, \u00e9 rica em prote\u00edna e pode ser preparada em minutos no caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche ou p\u00f3s-treino Quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada sabe o desafio […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[113528],"tags":[113545],"class_list":["post-1767727","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-e-novidades","tag-sugestao-de-pauta-waffle-proteico-feito-com-barrinha-e-alternativa-pratica-e-saborosa-para-matar-a-vontade-de-doce-sem-sair-da-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1767727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1767727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1767727\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1767727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1767727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecompare.com.br\/lojas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1767727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/s3.us-east-1.wasabisys.com\/wasabi.cse360.com.br\/email-editor-files\/c7838d27-3bce-4384-6a83-08d99434db3b\/b0f622ad-7fcf-45b7-9cb1-74c1f584dbd0.JPG\" "\\"\\"")
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